Changements de  tous les jours

Si vous sentez que vous n’avez pas le temps de faire de l’exercice, il y a beaucoup de petits changements que vous pouvez faire au quotidien qui pourraient faire une grande différence sur votre niveau de condition physique.

En voici quelques uns :

Faites une promenade.

Essayez la marche pour aller travailler plutôt que de prendre le bus ou l’auto vous pouvez au moins descendre un arrêt plus tôt.

Utilisez les escaliers plutôt que les ascenseurs, quand vous arrivez au travail. Et si cela n’est pas faisable (comme si vous travaillez au 50ème étage!), Veuillez au moins monter et descendre les escaliers dans les magasins ou dans les stations de métro.

Nettoyez votre maison.

Ce n’est peut-être pas aussi agréable que de faire du jardinage mais si vous avez à le faire, vous pourriez aussi bien le faire avec un certain enthousiasme et le considèrer comme de l’exercice. Certaines recherches disent qu’une seule personne, en faisant régulièrement son ménage hebdomadaire, pourrait brûler plus de 50.000 calories par année.

Le gym

Beaucoup de gens supposent que de s’inscrire dans un gym est terriblement cher. Cependant, vous pouvez réduire le montant que vous payer pour abonnement au gym.

Voici quelques conseils pour ne pas payer trop cher au gym :
- Essai gratuit. La plupart des gym offrent maintenant une journée complète (ou plus) d’essai gratuit sur leur site Internet donc vous n’aurez pas à payer pour tester la place!
- Vérifiez la durée du contrat que vous signez vous pourriez vous retrouver lié à un contrat d’un an sans que vous le vouliez.
- Négocier. La plupart des employés dans un gym sont autorisés à être flexibles dans ce qu’ils offrent.
- Vérifier avec le travail. Votre entreprise offre un rabais dans un gymnase près de chez vous? Beaucoup le font.

Enfin, pour rester motivé, pourquoi ne pas consulter le forum de discussion Fitness & Exercise, pour des conseils sur la manière de garder la forme.

Empire State Building
American Museum of Natural History
The Metropolitan Museum of Art
MoMA (The Museum of Modern Art)
Guggenheim Museum OU Top of the Rock*
Statue of Liberty & Ellis Island OU Circle Line Cruise*

*Remarquez que vous devez faire un choix entre les deux derniers choix d’attractions, exemple : Vous ne pouvez pas aller au Guggenheim Museum si vous allez au Top of the Rock

Nous avons visité ces lieux et nous avons manqué de temps pour faire le tour de ce qu’on voulait faire :

- Circle Line Cruise
- Top of the Rock
- American Museum of Natural History

Achetez-les avant d’arriver à New York ça valût vraiment la peine!

Si vous besoin de quelque chose – je veux dire vraiment besoin, demandez vous si quelqu’un que vous connaissez possède déjà l’objet que vous voulez . Envoyer un e-mail à votre famille ou amis, ou simplement demander à votre entourage. Vous pourriez être surpris. J’étais sur le point d’acheter une imprimante, puis découvert que ma mère vient d’acheter une imprimante laser et n’a plus besoin de son imprimante à jet d’encre … j’ai sauvé près de 50$. Si personne proche de vous a l’item que vous cherchez, regardez sur kijiji ou lespac.com. Pour des articles de bébé, vous pouvez regarder sur le site BebeSHOP.ca qui offre des articles usagés. Ensuite, regardez dans les ventes de garage ou les magasins d’aubaines. Vous pourriez trouver une bonne affaire si vous regardez minutieusement.

Adoptez une garde-robe minimaliste. Cette astuce n’est pas faite pour tout le monde, mais j’essaie d’avoir une garde-robe minimaliste. En général, je porte des jeans ou un pantalon décontracté, un T-shirt ou un polo, et des sandales ou des chaussures en hiver. Les couleurs unies sont mes préférés. Pas besoin des vêtements griffés pour bien paraître! Si vous voulez du griffé, il y a des friperies spécialisées pour ces vêtements.

Arrêtez les achats en ligne impulsifs. Cela a été un problème pour moi avant que j’ai annulé ma carte de crédit. J’avais l’habitude d’acheter en ligne une couple de fois par semaine. Maintenant, j’achète peut-être une fois tous les deux mois, en utilisant PayPal ou par carte de crédit prépayée. Je ne dis pas que vous devez aller à cet extrême, mais sachez que l’achat en ligne peut être trop facile (vous n’avez même pas besoin d’aller dans un magasin et pelleter votre voiture en hiver ) et par conséquent, nous faisons de trop nombreux achats impulsifs. Acheter en ligne si vous avez vraiment besoin de quelque chose et assurez-vous que cet achat va vous faire économiser de l’argent, mais méfiez-vous des achats impulsifs.

Restez à la maison. Devenir un casanier pourrait ne pas sembler beaucoup plaisant, mais vous allez économiser. J’aime rester à la maison. Nous pouvons faire toutes sortes de choses amusantes à la maison. C’est calme et paisible, je peux lire ou regarder un bon film ou de répondre aux commentaires sur mon blog ou d’écrire. Rester à la maison peuvent vous faire économiser des tonnes d’argent, surtout si vous devez manger à l’extérieur, le gaz, et les autres frais que nous payons en sortant de chez nous.

Cuisinez un bon repas de luxe!

Il est bon d’instaurer dans votre couple une tradition de cuisiner un bon repas à la Saint-Valentin. Les portions sont beaucoup plus généreuses que si vous allez au restaurant et ça coûte une fraction de ce que votre repas serait dans un menu.
Fondue

Si vous n’êtes pas un cuisinier, vous pourrez emprunter la voie de la fondue. Demandez à certains de vos amis s’ils ont un kit à fondue ( demandez à un proche parfois ils en ont deux ) et recherchez en ligne pour certaines recettes de fondue. Vous pouvez aller avec une trempette au fromage, ou tout simplement opter pour la sauce au chocolat classique. Indépendamment de ce que vous chercher, la préparation sera simple hacher les fruits, les viandes et les légumes; selon ce que vous voulez manger. La fondue peut être coûteuse si vous êtes dans un restaurant, c’est beaucoup plus abordable si vous la faite à la maison.

Trouver une salle de cinéma à 5 Dollars

Les films ne doivent pas coûter plus de 5$ par personne, votre ville a probablement un cinéma moins dispendieux montrant les films plus anciens ou classiques. Pourquoi ne pas vérifier leur sélection et voir s’il y a un bon vieux films que vous pourriez aller revoir. Ça ne sera pas un blockbuster mais il va certainement être plus abordable pour votre budget.

Allez chez Dollarama

Les magasins à un dollar seront pleins à craquer de décos de Saint-Valentin de toutes sortes de choses amusantes – pensez aux enfants avec des petits cadeaux qu’il pourraient donner aux autres élèves à l’école. Pourquoi ne pas acheter une boîte de cartes de la Saint-Valentin et écrire une dizaine (ou plus) de raisons pour lesquelles vous aimez votre partenaire? Pourquoi ne pas les cacher partout dans votre maison afin qu’il ou elle peut les trouver toute l’année?
Trouver un concert gratuit

Vérifiez sur Internet pour voir si il y a un concert gratuit avec quelques talents locaux jouant de la musique dans une librairie ou autre lieu. Vous ne savez jamais ce que vous trouverez et beaucoup de gens ne pensent jamais de regarder. Vous ne savez jamais, vous pourriez découvrir quelque chose que vous aimez vraiment.

Bonne Saint-Valentin

1. Commencez par choisir une paire de souliers de bonne qualité. Les matériaux naturels comme le cuir et le suède durera plus longtemps que les matériaux synthétiques, donc ça vaut la peine de payer plus.

2. Si vous achetez une paire de chaussures avec des semelles en cuir, un atelier de réparation de chaussures peut ajouter des semelles en caoutchouc sur le dessus. Cela permettra de protéger la plante d’origine de l’usure.

3. Utilisez un spray imperméabilisant ou du savon de selle afin de protéger vos chaussures des dégâts d’eau.

4. Détachez vos chaussures chaque fois que vous les enlevez pour conserver leur forme.

5. Nettoyez toute la saleté et les débris de vos chaussures avec une brosse à poils raides, et aussi brosser avec un chamois sur toutes les marques éraflures avant de les ranger. La plupart des dommages peuvent être évités, si elles sont traitées rapidement.

6. Si vous portez vos chaussures sous la pluie, laissez-les sécher complètement avant de les porter à nouveau. Bourrer la chaussure mouillée avec du papier journal à l’intérieur cela aidera à conserver leur forme pendant le séchage.

7. Faites une rotation vos chaussures pour éviter de porter la même paire chaque jour.

8. Saupoudrer du bicarbonate de soude dans vos souliers en soirée, ou au besoin, pour éliminer les odeurs persistantes de l’humidité. Ensuite, vider le bicarbonate de soude avant de porter les chaussures à nouveau.

9. Rangez vos chaussures soigneusement pour éviter tout dommage. Des étagères à chaussures, sacs, boîtes peuvent contribuer à protéger vos chaussures quand ils ne sont pas portés.

Manger beaucoup de fruits et légumes est bon pour votre corps, mais de les acheter? C’est pas si bon pour votre portefeuille. Monter et entretenir un jardin dans votre temps libre est une solution, et en plus vous pourrez profiter des fruits (et légumes) de votre travail.

2. Lecture

Devenir un rat de bibliothèque est dur sur un budget. Les bibliothèques municipales, les librairies de livres usagés et les swaps de livre (en ligne et hors ligne) rendent la tâche plus facile à nourrir l’amour des mots que vous avez.

3. Coudre

Apprenez à coudre, et vous pouvez utiliser votre temps libre pour faire des vêtements, des couvertures, des cadeaux et autres articles que vous auriez à acheter.

4. Artisanat

Utilisez l’artisanat comme passe-temps pour économiser de l’argent en utilisant vos compétences pour faire des cadeaux, articles de décoration et des bijoux pour une fraction de ce que vous payeriez dans les magasins.

5. Répondre à des concours

Vous rêvez de gagner une grosse somme d’argent? Participez à des concours comme un hobby.

8. Photographie

Les appareils photo numériques ont transformé la photographie et il était dans le passé un hobby très cher et maintenant très abordable. Remplissez vos cartes de mémoire avec vos plus belles photos. Ensuite, imprimez ceux qui vous plaisent, et supprimer celles que vous n’avez pas. Aussi vous pouvez vendre vos créations sur internet ici :

http://www.smugmug.com

http://www.photoboxgallery.com/

Ajoutez une cuillère à thé de bicarbonate de soude à un demi-verre d’eau, et gargarise-vous avec c’est une solution instantanée, même pour le pire des cas de mauvaise haleine.

Pourquoi ça marche?

Le bicarbonate de soude neutralise les odeurs dans votre bouche, plutôt que de simplement les couvrir.

Les avantages de l’utilisation du rince-bouche au bicarbonate de soude:

Peu coûteuse
Pas de produits chimiques agressifs pour vos dents
Pas de goût fort
Sans alcool

Conseils:

1. Gardez un peu de bicarbonate de soude dans votre sacoche ou une mallette, vous en aurez en tout temps.

2. Ajouter une goutte d’huile de menthe poivrée pour un goût de menthe.

3. Si vous préférez faire des bouteilles, faites bouillir votre eau, et ajoutez une cuillère à thé de bicarbonate de soude pour huit onces d’eau. Conserver dans un contenant stérilisé.

2. Utilisez de gros rideaux vos fenêtres. En hiver, ils permet de conserver l’air chaud en dedans, et en été, ils vont garder l’air chaud dehors.

3. Calfeutrez les fissures dans les portes de votre maison. Ajoutez des coupe-froid autour des portes.

4. Utilisez des ventilateurs de plafond. Si vous avez un ventilateur réversible, vous pouvez l’utiliser pour pousser l’air chaud vers le bas de la pièce en hiver.

5. Sécher votre linge sur une corde l’été et au printemps.

6. Débranchez les appareils que vous n’utilisez pas. Même si un appareil est éteint, il utilise toujours une petite quantité d’énergie.

7. Fermer les plinthes de chauffage dans des pièces que vous n’utilisez pas.

8. Isoler, isoler, isoler! Notre propriétaire dit qu’il est allé trop loin sur l’isolation de notre maison, mais avec la facture de chauffage de moins de 80 $ durant l’hiver, je ne me plains pas.

9. Ne pas utiliser le climatiseur en été. Les gens ont survécu pendant des années sans a / c, avant qu’il devienne la norme dans les foyers.

10. Installer des ampoules CFL. Regardez les ventes pour les avoirs pas trop cher.

Soyez sûr de vérifier tous les éléments lourds qui sont laissé dans votre coffre de voiture. Si vous transportez un poids supplémentaire inutile dans la voiture, cela va affecter le nombre de kilométrage que vous allez faire avec un plein. Gardez la voiture la plus légère possible!